澄んだ空気
寄せては引いていく波の音
清々しく きらめく朝陽
波の音を聞きながら
気持ちのいい朝陽を浴びて
海と空と太陽のパワーを思う存分
身体に取り込みます
自然が大好きな方に向いています
長崎県の外周、海岸線総延長は
北海道の次に長く
なんと 日本第２位！
そんな長崎でビーチヨガをしないなんて
もったいない！（＾-＾）v
第２位の誇りを持って
ビーチヨガ文化を作っていきましょう
身体が硬い。なんて関係なーい！
他人の目は気にしない！気にしない！
ヨガとは、そういうものなんです
まず、自分自身を見つめ
ありのままを受け入れる事から始めます
そして整体師の視点を含まえながら
クラスを始めていきます
私は、とても尊敬する先生達に出会い
『心』『心の在り方』というものを
すごく大切にしています
『心』が整うと、自尊心が芽生え
考え方がポジティブになり
『心』に 余裕 が生まれます
そして、周りの人にも 自分にも優しくする事ができ
『心』が感謝の気持ちで溢れます
人は、『身体』が整うと
自尊心が飛躍的に成長する方も多く
「もっと整えたい！」とポジティブになり
やる気が出てきて、基礎代謝を上げます
つまり、『心』と『身体』を整えると
相乗効果が何倍にも膨れ上がるんですね
硬いところは柔らかく、
緩んでいるところは、引き締めて
『心』と『身体』のバランスを整えていきましょう
週に１度 月４回程度開催
場所は、スケジュールを御確認ください
私自身の信念のため、場所が毎回変わります
長崎の海岸各所を回ります！
信念→save the earthのページを
ご一読していただけたら嬉しいです
そして参加できる方は、ヨガの前or後（１５分〜３０分程度）
ビーチクリーンも参加していただけたら嬉しいです
一番近い場所でも良し
行きたい場所で選んでも良し
そのまま遊んで帰っても良し
足だけ海につけて帰っても良し
気ままに参加されてください
波の音を聞きながらのヨガ！
本当に良いです！
後悔させません(^o^)
月に１度でも、朝ヨガやビーチクリーンを、取り入れてみませんか？
いつもは、違うスポーツをされている方の
『月１ヨガ』も、おススメです！
もし、朝が苦手な方や来れない方、急に来れなくなった方でも安心！
ZOOMでも同時開催しますので
ご連絡ください♪
もちろん、ビーチクリーンのみの参加も大歓迎です！
老若男女、み〜んな自然とつながり
とにかく楽しく ヨガ＆ビーチクリーン
『心』と『身体』を整え
✨本来の自分に還帰る お手伝い
